Todos hemos disfrutado de pegar batazos de
línea, pero no nos preparamos para ello y simplemente permitimos que estos salgan
de manera circunstancial. Quizá
conozcamos los beneficios que produce el batear de línea, pero qué tanto
conocemos acerca de lo que produce ese
tipo de batazos y cómo hacerlo.
PORQUE
BATEAR DE LINEA?
Los batazos de línea al ser mucho más rápidos
suelen tener menos posibilidad de ser fildeados y más oportunidad de colarse entre
los espacios descubiertos. Trabajando para la MLB logré tener acceso a un
estudio que se realizó de todos los batazos conectados en una temporada de
Grandes Ligas y del 100% de todos los elevados (incluyendo los cuadrangulares)
solo el 17% fueron hit, de todos los rodados pegados en una temporada fueron
hits un 23% y de todas las líneas conectadas
lograron ser hit un 82%. (Ver imagen 1). Ante tan reveladoras cifras no cabe la menor duda que lo más
efectivo es batear de línea , pero , estamos preparados?.
IMAGEN 1
COMO
BATEAR DE LINEA?
Lo que determina que un batazo salga de línea
es el punto de colisión bate-bola, por lo que tenemos que tener muy bien
determinada la zona específica donde queremos golpear. (Ver imagen 2)
IMAGEN 2
El punto de coincidencia
donde se da el contacto es tan específico como reducido, por lo que el swing se
debe direccionar de tal manera que permita una colisión sólida.
La complejidad para golpear una bola en un
lugar tan específico hace que nuestra técnica tenga que ser muy depurada para
lograr acertar en el punto exacto y para ello nuestro swing debe ir
direccionado de plano con el picheo. Existe el concepto errado que cuando se
menciona hacer el swing plano se piensa que este debe ser en relación con el suelo, cuando
en realidad el plano es de acuerdo a la trayectoria de la pelota. La diferencia entre uno y otro es que
cuando el plano es con referencia al picheo aumenta el punto de coincidencia
entre el bate y la bola permitiendo un mayor margen de error, el ir de plano
con el suelo hace que el punto de coincidencia sea muy reducido, lo que aumenta
el grado de dificultad para obtener un buen batazo de línea. Recordemos que el
lanzador hace el envío por encima del brazo parado en una lomita a su receptor
que está de cuclillas, lo que produce que el lanzamiento tenga que ser de plano
inclinado, esto nos lleva a tener que inclinar ligeramente nuestro swing así como proyectar el tronco hacia el plato
para encontrarnos con la pelota en la misma trayectoria. (Ver
imagen 3).
Otro beneficio que tendremos al conectar la
bola en el punto marcado en la imagen 3, es que lograremos un efecto de
rotación reversa en la pelota, lo que permitirá que se mantenga más tiempo en
vuelo y el aire tendería a levantar la bola dándole mayor llongitud.
IMAGEN 3
El realizar el swing hacia abajo (macheteado)
o de golf (hacia arriba), reduce la zona en la bola para batear de línea lo que
abriría espacio para batear más elevados o rodados. . (Ver
imagen 4) ,por ello la importancia de enfatizar el tener un swing de plano
con el picheo.
IMAGEN 4
Comúnmente
al batear se visualiza la pelota como un todo, de tal manera que dejamos al azar el punto de
contacto especifico y por consiguiente la trayectoria del batazo, por lo que no
vale de mucho una técnica depurada si el contacto no es bueno. Así que no deje
a la suerte el batear de línea, hágalo de manera consciente y entrene para ello
‘‘no bate de línea por
casualidad, sino por causalidad’’
Coach Delgado
COMO
ENTRENAR PARA BATEAR DE LINEA?
Partiendo del hecho que usted tiene una buena
técnica, el entrenar para batear de línea se convierte mas en un plano
cognitivo, visual y mental.
COGNITIVO
Es importante tener muy claros los conceptos
que anteriormente hemos mencionado en este artículo pues el conocimiento
aplicado es lo que va a materializar un buen resultado.
VISUAL
La agudeza visual dinámica (AVD) es la
habilidad de discriminar detalles de un objeto cuando existe un
movimiento relativo al sujeto. Cuando el lanzador prepara la entrega nuestra mirada debe de
estar relajada y mirando un punto especifico el cual puede ser las letras de la
camisa (enfoque suave) y centrar la mirada de forma más específica a la mano
cuando esta soltando la bola hacia usted (enfoque duro), al darle seguimiento
al picheo trate de mirar el punto medio de la pelota y así el accionar del
swing será hacia ese punto.
MENTAL
En un inicio la acción de centrarse en el
punto medio de la pelota se debe de hacer de manera consciente, este proceso
mental será canalizado en la corriente ventral del cerebro que es donde se
canalizan nuestros movimientos nuevos, cuando hayamos hecho muchas repeticiones
de este ejercicio el proceso se hará de manera involuntaria en la corriente
dorsal, como si estuviéramos en modo experto.
IMAGEN 5
EJERCICIOS
Si bien es cierto la acción es compleja pero
el practicarla no lo es tanto, se trata de realizar muchas repeticiones en
series de ocho a doce golpes y a baja intensidad, si usamos batting tee
(soporte) es importante que siempre la bola sea colocada con la parte más
angosta de las costuras en la zona de contacto, así usted tratará de golpear en
el espacio entre las costuras. (Ver imagen 5).
Con ejercicios (Drills) con pelota en
movimiento como soft toss (bola bombeada) igual debemos de enfocar primero el
medio de la pelota y luego golpear.
Otro consejo importante para educar la mente
y vista es hacer sombra a los lanzadores cuando estos hacen bull pen y
concentrarse en el punto de soltar y darle seguimiento a la pelota focalizados
en donde la queremos golpear.
CONCLUSION
En materia de bateo si usted un consejo debe
valorar como coach o jugador es lo expresado en este artículo, pues batear de
línea es lo más efectivo para usted y su equipo. Las cosas no se dan del día a
la noche, se necesita tiempo y dedicación, sin embargo con solo el hecho de focalizar
el punto de contacto vas a comenzar a experimentar cambios positivos. El batear
una pelota de beisbol es una de las tareas más difíciles en el mundo del
deporte, por supuesto por más que entrenemos no podremos pegarle a todas las
pelotas donde queremos, pero al estar preparados vamos aumentar el margen de
posibilidades para poder hacerlo y si no logramos el punto exacto al menos
estaremos en la periferia , lo que igual nos daría mas posibilidades de
embasarnos que un rodado o elevado
Gustosamente
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estaremos para servirles. https://www.facebook.com/coachdelgado
Bendiciones y mucho
éxito.
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